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| 1. |  € 16,00 | EAN-13: 9788857599281 Gill Hasson
Mindfulness in 21 giorni. La sfida per imparare a vivere qui e ora
| Edizione: | Mimesis, 2023 | | Collana: | Frontiere della psiche |
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Indicativamente procurabile in 5-6 giorni lavorativi | | Info disponibilità | Rifornimento in corso | | Prezzo di acquisto | € 16,00 | | Descrizione | Descrizione del libroMindfulness in 21 giorni combina il metodo alternativo e stimolante del pensiero consapevole con un programma dettagliato di meditazione della durata di tre settimane. Lungo questo cammino, l'autrice ti accompagnerà alla scoperta di te stesso e del mondo che ti circonda, dimostrando come la mindfulness sia molto più di una forma di meditazione: é uno stato mentale, una modalità dell'essere, un atteggiamento positivo che ti aiuta a raggiungere la calma interiore, a cambiare prospettiva rispetto ai problemi che ti affliggono e a vincere piccole e grandi sfide quotidiane. Giorno dopo giorno, apprenderai nuove tecniche di respirazione ed esercizi di meditazione che ti guideranno verso un approccio pratico alla vita e uno sguardo più aperto al mondo. Al termine delle tre settimane non potrai più farne a meno. |  Aggiungi al Carrello |
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| 2. |  € 12,00 | EAN-13: 9788855054379 Gill Hasson
Capire la mindfulness. Il nuovo metodo per dire addio allo stress
| Edizione: | Vallardi A., 2021 |
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Indicativamente procurabile in 6-7 giorni lavorativi | | Info disponibilità | Rifornimento in corso | | Prezzo di acquisto | € 12,00 | | Descrizione | Descrizione del libroChe la mindfulness sia la pratica di meditazione più in voga oggi é indubbio, ma che tutti abbiano capito in cosa consista e quanto sia efficace é assai più incerto. Gill Hasson ha scritto un manuale sulla mindfulness semplice e accessibile: é stato infatti pensato espressamente per chi non ha mai sentito parlare di questa particolare forma di meditazione. La pratica della mindfulness non richiede dispendio di tempo ed energia, ma un cambiamento di attitudine che consiste nel prendere coscienza della vita di ogni giorno, prestando una rinnovata attenzione ad attività basilari come mangiare, camminare, guidare, fare i mestieri. Gill Hasson ci mostra passo per passo, con parole semplici e chiare, come riuscire a vivere in maniera più piena, apprezzando ogni istante e non facendosi affliggere dalle contrarietà . | Aggiungi al Carrello |
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| 3. |  € 15,90 | EAN-13: 9788848141611 Gill Hasson
Mi prendo cura di me. Manuale di self-care per un nuovo equilibrio fisico e mentale
| Edizione: | Tecniche Nuove, 2020 | | Collana: | Nuovi equilibri |
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Nessuna informazione sulla tempistica di fornitura | | Info disponibilità | Rifornimento in corso | | Prezzo di acquisto | € 15,90 | | Descrizione | Descrizione del libroTi stai prendendo cura di te stesso? Per molti di noi, con così tante cose da fare e a cui pensare, la cura di sé spesso cade in secondo piano. Il libro fornisce le opzioni positive e utili per integrare l'auto-cura nella vita di tutti i giorni; spiega come assumersi la responsabilità del proprio benessere e fornisce idee e consigli pratici. Con un approccio semplice l'autrice aiuta a sentirsi bene con sé stessi, a gestire lo stress e l'ansia, a raggiungere un equilibrio tra lavoro e vita privata, a migliorare la salute fisica e molto altro. | Aggiungi al Carrello |
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| 4. |  € 12,90 | EAN-13: 9788869878275 Gill Hasson
Il piccolo grande libro dell'autostima
| Edizione: | Vallardi A., 2019 |
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Indicativamente procurabile in 6-7 giorni lavorativi | | Info disponibilità | Rifornimento in corso | | Prezzo di acquisto | € 12,90 | | Descrizione | Descrizione del libroAlcune persone credono nelle proprie capacità e confidano nelle proprie azioni. Affrontano la vita con ottimismo e raggiungono gli obiettivi che desiderano. Tutto grazie alla fiducia che hanno in se stesse e che le guida nelle piccole e grandi sfide di ogni giorno. Ma di cosa é fatta l'autostima, questo tratto felice che ci porta a realizzare i nostri desideri? à frutto della fortuna? Si tratta di un talento innato? Niente di tutto questo! Ognuno di noi, ci dice Gill Hasson, può imparare a costruire consapevolezza e coscienza di sé: basta cambiare abitudini e attitudini un passo per volta, un dettaglio al giorno. Fissando un programma di obiettivi gestibili e progressivi, l'autrice ci insegna la via per gestire qualsiasi sfida, imparando ad amarci e a coltivare l'autostima, interiorizzando la disposizione necessaria per non sbagliare un colpo.
Il piccolo grande libro dell'autostima ci offre oltre 100 semplici tecniche, consigli e idee per farci scoprire il nostro valore e farlo conoscere agli altri. E per aiutarci ad affrontare con serenità anche i momenti più difficili.
Imparare ad avere fiducia nelle nostre capacità é possibile.
Questo libro ci aiuta a:
⢠Vincere le nostre paure
⢠Cogliere nuove opportunità
⢠Parlare in pubblico senza stress
⢠Sostenere un colloquio di lavoro
⢠Cavarsela in un primo appuntamento galante
⢠Gestire un progetto importante
⢠Difendere i nostri diritti contro i più forti
⢠Conquistare il mondo! | Aggiungi al Carrello |
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| 5. |  € 13,00 | EAN-13: 9788869877346 Gill Hasson
Capire la mindfulness. Il nuovo metodo per dire addio allo stress
| Edizione: | Vallardi A., 2018 |
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Indicativamente procurabile in 6-7 giorni lavorativi | | Info disponibilità | Rifornimento in corso | | Prezzo di acquisto | € 13,00 | | Descrizione | Descrizione del libroChe la mindfulness sia la pratica di meditazione più in voga oggi é indubbio, ma che tutti abbiano capito in cosa consista e quanto sia efficace é assai più incerto. Gill Hasson ha scritto il manuale sulla mindfulness più semplice e accessibile che ci sia: é stato infatti pensato espressamente per chi non ha mai sentito parlare di questa particolare forma di meditazione. La pratica della mindfulness non richiede dispendio di tempo ed energia, ma un cambiamento di attitudine che consiste nel prendere coscienza della vita di ogni giorno, prestando una rinnovata attenzione ad attività basilari come mangiare, camminare, guidare, fare i mestieri. Gill Hasson ci mostra passo per passo, con parole semplici e chiare, come riuscire a vivere in maniera più piena, apprezzando ogni istante e non facendosi affliggere dalle contrarietà . | Aggiungi al Carrello |
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| 6. |  € 9,90 | EAN-13: 9788869870958 Gill Hasson
Mindfulness
| Edizione: | Vallardi A., 2016 |
Tempi di rifornimento |
Indicativamente procurabile in 6-7 giorni lavorativi | | Info disponibilità | Rifornimento in corso | | Prezzo di acquisto | € 9,90 | | Descrizione | Mindfulness: II metodo Mindfulness apre i nostri orizzonti suggerendoci nuovi modi di vedere e vivere le cose, riducendo lo stress e aumentando la nostra capacità di godere pienamente della vita. Con oltre 100 esercizi e spunti di riflessione, questo libro ci mostra come: rallentare e sentirci più centrati; liberarci dagli schemi mentali nocivi; aumentare il livello di consapevolezza e rimettere le cose nella giusta prospettiva; recuperare il controllo della nostra vita. II method Mindfulness opens our horizons suggesting new ways to see and experience things, reducing stress and increasing our ability to enjoy life. With over 100 exercises and insights, this book shows us how: slow down and feel more centered; deliver us from the harmful mental patterns; raise awareness and put things in perspective; regain control of our lives. | Aggiungi al Carrello |
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